Джинджифил – чудото, което лекува 600 болести

Ползи и свойства на вълшебният джинджифил.✓ За лечение на какво се използва ?✓ При Гадене. ✓При възпаление.✓ Как се ползва за отслабване. ✓Действие на чаят. ✓Странични ефекти от билката

Джинджифилът е често срещана съставка в азиатската и индийската кухня. Въпреки това, джинджифилът се използва заради лечебните му свойства от векове в много култури.

Джинджифилът има дълга история на употреба за облекчаване на храносмилателни проблеми като гадене, загуба на апетит, болест на движението и болка.

Коренът или подземният ствол (коренище) на растението джинджифил може да се консумира свеж, на прах, изсушен под формата на подправка, под формата на масло или като сок. Джинджифилът е част от семейство Zingiberaceae, заедно с кардамон и куркума и обикновено се произвежда в Индия, Ямайка, Фиджи, Индонезия и Австралия.

Направено е задълбочено изледване върху възможните ползи за здравето на джинджифила, неговия хранителен профил, как да включите повече джинджифил във вашата диета и какви са потенциални рискове за здравето, свързани с консумирането му.

Възможни ползи за здравето от джинджифила

Консумацията на плодове и зеленчуци от всякакъв вид отдавна се свързва с намален риск от много здравословни условия, свързани с начина на живот.

Много проучвания предполагат, че увеличаването на консумацията на растителни храни като джинджифил намалява риска от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и обща смъртност, като в същото помага за кожата и коса и  увеличава енергията.

Ползи и приложение

Най-полезен е чаят от джинджифил

Джинджифилът се използва в готвенето и традиционната медицина в продължение на хиляди години. В момента тя е една от най-широко използваните билки по света. Използва се традиционно от дълго време за лечение на гадене.
Научните доказателства потвърждават употребата му като билково лекарство за гадене и свързаните с него заболявания.

Джинджифилът съдържа много противогъбични съединения, които го правят популярна билка за лечение на краката на атлетите.

Проучванията показват, че коренът на джинджифил инхибира производството на цитокини, които подпомагат възпалението. Ето защо, традиционната индийска употреба за лечение на възпаление придобива  популярност.

Някои от другите традиционни азиатски употреби за тази билка включват стимулиране на апетита,  изпотяване за борба с миризмата на тялото.

Той е използван за лечение на болка и традиционните индийски култура при артрит.

Лечението на болката в ставите, особено тези, причинени от лоша циркулация, е друга популярна употреба на тази билка.

Здравето на сърцето е друга полза от използването на джинджифил. Доказано е, че забавя производството на холестерол и триглицериди в черния дроб, предотвратява съсирването и агрегацията на тромбоцитите в кръвоносните съдове, свързани с атеросклероза и кръвни съсиреци.

Коренът на джинджифил се използван за лечение на общи стомашно-чревни оплаквания като метеоризъм, лошо храносмилане и диария. Също така е доказано, че намалява тежестта на менструалните спазми.

Коренът е използван и за лечение на някои от симптомите на обикновена настинка и грип.

Кашлица, астма, халитоза, висока температура, синузит, менструални спазми и колики се третират традиционно с джинджифил.

Това е популярно билково лекарство за киселини в стомаха.

Джинджифил за отслабване

Джинжифила действа, като ускорява кръвообращението и забързва метаболизма.

Трябва ви само парченце от джинжифил около 5 см голямо, което настъргвате на едро ренде. Не е проблем да бъде просто нарязън на малки парчета.

След, което слагаме  джинджифила в чаша и заливаме до горе с врява вода – за да бъде ефикасен, чаят трябва да се запари около 20 минути. След това добавете малко мед по желание и лимон за по-хубав вкус и пийте поне 3 пъти дневно.

Свързана статия90-дневна диета и план за хранене: отслабни здравословно

Мед, джинджифил и лимони

Трите невероятни съставки имат стабилизиращи имунната система деиствия, която има наистина чудотворно въздействие и доказано ще държат грипът далече от вас през зимата. Съдържа джинджифил, мед и лимони, приготвя се за пет минути и се съхранява в хладилник:

200-250 гр пресен джинджифил

2 средно големи лимона

300-400 гр. пчелен мед

Джинджифилът трябва да бъде изчистен и се нарязва на средно големи парчета. Лимонът се измина много хубаво и също се нарязва на средно големи парчтета. Поставят се в мини блендер или друг домашен уред за рендосване  и се смила. Отстраняват се едри конци и семките на лимона и получената смес се слага в буркан по следния начин – смес, мед, смес, мед. Затваря се буркана и се разклаща, за да се смесят добре съставките.

При храносмилателни проблеми

Фенолните съединения в джинджифила са известни, че подпомагат за облекчаването на стомашно-чревното дразнене, стимулират производството на слюнка и жлъчна течност и потискат стомашните контракции, помага за движението на храната и течностите през стомашно-чревния тракт.

Гадене

Дъвченето на суров джинджифил или пиенето на чай от джинджифил е често срещано лекарство за гадене по време на лечение на рак.

В студено време, пиенето на чай от джинджифил е добър начин да се запази топло. Тои има  диафоретични функции, което означава, че насърчава изпотяването, работи за затопляне на тялото отвътре. Чаят от джинжифил е особенно полезен в студени дни.

Намаляване на болката

Едно проучване, включващо 74 доброволци, проведено в Университета на Грузия, установи, че дневното добавяне на джинджифил намалява мускулните болки, предизвикани от упражненията, с 25%.

Известно е, че джинджифилът намалява симптомите на дисменорея (силна болка по време на менструалния цикъл). В едно проучване, 83% от жените, приемащи джинджифил капсули, съобщават за подобрение на симптомите на болката в сравнение с 47% от тези на плацебо.

Възпаление

Джинджифилът се използва от векове за намаляване на възпалението и лечение на възпалителни състояния.

Проучване, публикувано в списание за рак и превенция на раковите заболявания, установява, че добавката на корен от джинджифил, приложена на доброволци, намалява  възпалението в дебелото черво в рамките на един месец. Изследователи в проучването обясняват, че намалявайки възпалението, рискът от рак на дебелото черво също е вероятно да намалее. Джинджифил също показва обещаващи действия в клинични проучвания за лечение на възпаление, свързано с остеоартрит.

 

Чай от джинджифил

Джинджифиловият чай може да помогне за облекчаване на гадене и подпомага при грип.
Бременните жени, които изпитват сутрешно гадене, могат без проблем да използват джинджифил за облекчаване на гадене и повръщане, както и под формата на бонбони.

За да направите джинджифилов чай у дома, слагате парче 20-40 грама пресен джинджифил  в чаша гореща вода. Добавянето на парче лимон или капка мед добавя вкус и допълнителни ползи, включително витамин С и антибактериални свойства.

Терапевтични дози

Джинджифилът се предлага в пресни или сушени корени, таблетки, капсули, прах, тинктура и чаени форми.

Обичайните дневни дози са:

Прясно корен от джинджифил: 30 грама от пресен джинджифил корен дневно. Той може да се приема под формата на чай , също се използва за печене или за други билкови употреби. Вземете пет до шест тънки резена пресен джинджифил и го стрийте с гореща вода, дръжте го продължение на тридесет минути, за да направите  чай от джинджифил.

Сух джинджифил: 150-300 милиграма сух корен може да се приема три пъти дневно под формата на капсули или прах.

Може да се използва и за приготвяне на чай. Чаена лъжичка сух прах може да се прибави към халба с гореща вода и да се държи в продължение на 30 минути, за да се получи чаят.

Таблетките и капсулите обикновено са в дози от 150 до 500 mg.

Странични ефекти на джинджифил

Бременните жени трябва да бъдат внимателни с джинджифила поради потенциала си да причинят контракции на матката.

Също така е доказано, че пречи на усвояването на желязото и мастноразтворими витамини.

Стомашно разстройство е често срещана нежелана реакция при по-големи дози.

Поради ефекта на разреждане на кръвта той не трябва да се използва преди операцията.

 

Джинджифил – тайната на здравето 

Джинджифил – чудото, което лекува 600 болести
4.5 (90.74%) 54 votes
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a comment