Джинджифилов чай: 10 Невероятни ползи за здравето и рецепти

Чаша чай от джинджифил може да бъде една от най-енергичните и затоплящи напитки, при условие че знаете как да го приготвите, кога да го пиете и какви са някои от възможните нежелани реакции. Преди да добавите това към Вашия здравен режим, трябва да разберете какво съдържа този чай, както и потенциалните ползи за здравето, които той може да има за Вас.

Какво е джинджифилов чай?

Джинджифилов чай, както се подразбира името, е чай, направен от корен на джинджифил или прах джинджифил. От хиляди години коренът на джинджифил е бил ценна част от традиционната медицина, особено в традицията на аюрведа. Въпреки това популярността му се е разпространила в останалата част на света, до голяма степен защото джинджифилът е и един от най-полезните и уникално ароматни подправки. Коренът на джинджифина е полезна част от растението Zingiber officinale и може да бъде смлян на прах, обелен и нарязан на парчета или дори използван в цялата форма.

Чаят е лесен за приготвяне и има редица мощни ефекти върху тялото, благодарение на впечатляващия си хранителен състав. Джинджифилов чай е богат на различни антиоксиданти, активни съставки и органични съединения, както и витамин С и магнезий, между другото.

Ползи за здравето от джинджифилов чай

Някои от най-забележителните ползи за здравето на чая от джинджифил включват способността му да помага за отслабване, да стимулира имунната система, да намали болката и възпалението, да предотврати някои видове рак и да оптимизира храносмилателните процеси.

Отслабване

Защо джинджифиловият чай се препоръчва за отслабване?

Активните съставки в джинджифила са известни, че ускоряват метаболизма, особено благодарение на техните термогенни свойства. Това може да увеличи нивото на пасивното изгаряне на мазнините и да помогне за загуба на тегло; джинджифил също е известно, че потиска апетита, който може допълнително да ви помогне да хвърлите тези паунда.

Рак

Не само чайът от джинджифил има антиоксидантни свойства, които могат да спомогнат за намаляване на наличието на свободни радикали и оксидативен стрес в организма, но също така имат свойства против гадене, което го прави идеален за хора, подложени на химиотерапия, тъй като гаденето и повръщането са едни от най- чести нежелани ефекти от този метод на лечение.

Болка и възпаление

Противовъзпалителните свойства на чая от джинджифил могат да спомогнат за облекчаване на ставните болки, успокояване на стомаха и предотвратяване на задействането на болковите рецептори в организма. Тези аналгетични свойства засягат всяка част от тялото, особено ако редовно консумирате джинджифил чай.

Храносмилане

Коренът на джинджифил е известен по целия свят за лечение на стомашно-чревни проблеми. Джинджърът чай функционира по същия начин и е в състояние да оптимизира храносмилането чрез лечение на дразнене в червата.

Имунна система

Чай от джинджифил осигурява известно количество витамин С, което е основната линия на тялото срещу инфекциозни патогени, тъй като може да стимулира производството на бели кръвни клетки.

 

Дихателната система

Този чай обикновено се препоръчва за хора с болки в гърлото и други дихателни смущения. Тя може да действа като противовъзпалително средство, както и отхрачващо средство, което помага за елиминирането на слуз и храчки, като същевременно атакува основната инфекция.

Менструални крампи

Жените по целия свят използват чай от джинджифил като средство за ефективно намаляване на болезнените менструални спазми и балансиране на хормоналните нива през това трудно време на месеца.

Стрес и тревожност

Проучванията установиха, че гингерол и другите активни съставки в чая джинджифил могат да облекчат безпокойството чрез балансиране на хормоналните нива в организма.

Как да си направим джинджифил чай

Съществуват редица начини за приготвяне на чай от джинджифил и могат да се добавят различни други съставки, за да се повишат последиците за здравето на тази стимулираща напитка.

Съставки

  • 1 корен от джинджифил (1-2 инча дължина)
  • 2 лимонови клина
  • 1 чаена лъжичка мед (по избор)
  • 1 супена лъжица мляко (по избор)

Стъпка 1 – Обелете корена на джинджифила и го отрежете на 10-12 парчета.

Стъпка 2 – Затоплете 2 чаши вода в малка тенджера .

Стъпка 3 – Добавете джинджифила във водата и го оставете да къкри за 8-10 минути.

Стъпка 4 – Разтеглете течността в чаша (можете да оставите 1-2 чаши джинджифил в чая, за да продължите да тече).

Стъпка 5 – Добавете сока от лимон клин, както и мед или мляко (по желание).

Стъпка 6 – Разбъркайте добре и се наслаждавайте!

 

 

Кога да приемате джинджифилов чай ?

Джинджифиловият чай е добре известен с качествата си, което го прави идеална напитка за есенните и зимните месеци. Освен това, още при първия признак на студено или респираторно заболяване, чаят от джинджифил е отлична първа реакция, за да се опитате бързо да премахнете инфекцията. Освен това, ако се чувствате уморени, стресирани или под натиска по някакъв начин, джинджифил може да осигури енергичен и здравословен тласък на живота си!

Внимание – Прекомерната консумация на чай от джинджифил не се препоръчва, тъй като може да има някои отрицателни странични ефекти, като например стомашно-чревния смут. За други със специфични състояния, като бременност, сърдечни заболявания, диабет или нарушения на кръвообращението, чаят от джинджифил може да изостри тези проблеми. Ако страдате от някакво хронично заболяване, говорете с Вашия лекар, преди да добавите чай от джинджифил към дневния прием.

Чай от куркума и джинджифил за отслабване

Може да прочетете още полезни статии за джинджифилът:

9 невероятни ползи от лимонов чай и джинджифил

10 Лечебни ползи за здравето от джинджифил

Джинджифилов чай: 10 Невероятни ползи за здравето и рецепти
5 (100%) 1 vote
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *