20 най-добри храни за отслабване, които ще искаш да имаш

Не всички калории са създадени равни.

Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото.

Те могат да имат много различни ефекти върху глада, хормоните и колко калории изгаряме.

Ето 20-те най-благоприятни за отслабване храни на земята, които се подкрепят от науката.
Прочети повече…

 

Ябълков пектин: Отслабване и Лечение: Над 10 ползи за здравето

Ябълков пектин може да бъде само още една причина, поради която фразата “една ябълка на ден държи доктора далеч” е вярна. Какво точно е пектинът? Това е комплексен въглехидрат, разтворимо влакно, което се намира в стените на растителните клетки.

Действителното количество пектин, намерено в клетките, варира от всяко растение. Като цяло съдържанието на пектин обикновено е по-високо в бобовите растения и някои плодове. Например, ябълката, грейпфрут, портокал и кайсия са известни с високи нива на пектин.
Прочети повече…

 

Пчелен прашец: Отслабване и Лечение: Над 8 ползи от супер храната

Знаете ли, че пчелен прашец съдържа почти всички хранителни вещества, необходими на човешкото тяло да процъфтява? Ето защо Германският Федерален съвет по здравеопазване официално призна това като лекарство.

Пчелният прашец е чудесен за естествения алергичен релеф и е отговорен за многото ползи за здравето на суровия мед. Той е богат на витамини, минерали, протеини, липиди и мастни киселини, ензими, каротеноиди и биофлавоноиди, което го прави антибактериален, противогъбичен и антивирусен агент, който укрепва капилярите, намалява възпалението, стимулира имунната система и естествено понижава холестерола.
Прочети повече…

 

6-те най-добри чайове за отслабване и премахване на мазнините

Кои са най-добрите чайове за отслабване ? 

Чаят е напитка, която се използва навсякъде по света.

Можете да го направите, като изсипете гореща вода върху чаени листа и ги оставите в продължение на няколко минути, така че вкусът им се влива във водата. Тази ароматна напитка най-често се прави от листата на Camellia sinensis – вид вечнозелен храст, роден в Азия.
Прочети повече…

 

90-дневна диета и план за хранене:отслабни здравословно

90-дневната диета за разделяне на храната, е измислена от Бреда Хробат и Мойца Поляншек от Словения и тя се различава от много други планове за отслабване не само с нейната продължителност, но и със завидното разнообразие в менюто.

Авторите се стремят да направят метаболизма по-добър и да го обучат на определена дисциплина в областта на храненето, но не се стремят да лишат хората от гастрономически удоволствия. Открийте рецепти за всяка от четирите фази на 90-дневната диета – протеин, нишесте, въглехидрати и витамини.
Прочети повече…

 

Елда – най-здравословната храна в света: ползи и приложение

Енергизираща и питателна, елдата е на разположение през цялата година и може да се сервира като алтернатива на ориза или направена в овесена каша.

Докато много хора смятат, че елдата е зърнено зърно, всъщност това е плодово семе, което е свързано с ревен и киселец, което я прави подходящ заместител на зърнената храна за хора, които са чувствителни към пшеница или други зърна, които съдържат протеинови глутати. Елда са много ароматни и са привлекателни за пчелите, които ги използват за производството на специален, силно ароматизиран, тъмен мед.
Прочети повече…

 

11 Доказани ползи от зехтинът

Видове зехтин. Студено пресован зехтин. Лечение със зехтин от маслиново масло. Екстра върджин зехтин: ползи за здравето, хранителна информация.

Има много разногласия относно мазнините в диетата.

Въпреки това, почти всички се съгласяват, че зехтина, особено екстра върджин, е добре за вас.

Зехтинът е мононенаситени мастни киселини, е основен компонент на средиземноморската диета.
Прочети повече…

 

9 Изненадващи ползи от бразилски орехи

Важните ползи за здравето на бразилските орехи включват способността им да помагат за грижа за кожата и да намалят признаците на стареене, балансиране на хормоналната функция, загуба на тегло и подобряване на здравето на сърцето. Тези ядки също подобряват имунната система, стимулират растежа и ремонта, подобряват храносмилателния процес, намаляват риска от рак и подобряват плодовитостта на мъжете.
Прочети повече…

 

7 страхотни ползи за здравето на черният шоколад

Черният шоколад е пълен с хранителни вещества, които могат да повлияят положително на вашето здраве.

Изработен от семената на какаото, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата.

Проучванията показват, че черният шоколад може да подобри здравето и да намали риска от сърдечни заболявания.
Прочети повече…

 

8 изненадващи ползи от ръж

Някои от най-впечатляващите ползи за здравето на ръжта включват способността му да помага при загуба на тегло, повишаване на ефективността на храносмилателната система, предотвратяване на камъни в жлъчката, понижаване на риска от диабет, понижаване на артериалното налягане, обикновено защитаване на вашето сърдечно-съдово здраве, видове рак и дори намаляват шансовете за развитие на детска астма.

Какво е ръжта?

Здравословни ползи от ръж
Ръжта е една от най-важните зърнени култури и този вид трева се отглежда в цял свят.
Прочети повече…