Какво са въглехидратите?

Въглехидратите са захари, нишестета и фибри, открити в плодове, зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти. Въпреки че често са нападани в модерните диети, въглехидратите това са една от основните хранителни групи и са важни за здравословния начин на живот.
Прочети повече…

 

14 дневна Японска диета за бързо отслабване с меню

Дали диета от риба, зеленчуци и ферментирала храна е отговорна за впечатляващите статистики за здравето и дълголетието в Япония? Открийте предимствата на традиционната японска храна.
Прочети повече…

 

8 невероятни ползи от диета без глутен

Диетата без глутен е хранителен избор за много хора и може да осигури много здравословни предимства, като намалено възпаление, по-гладък храносмилателен процес, повишена енергия, чиста кожа, защита на косата и регулирани хормони.
Прочети повече…

 

7 невероятни ползи от портокалов сок

Портокалов сок, както вероятно може да предположите, е сокът, изцеден от популярните и вкусни цитрусови плодове, портокали. Той се счита за една от най-здравословните напитки, поради широкия спектър от здравни ползи. Помага за повишава имунитета, да намали признаците на стареене, може да подобри клетъчния ремонт и метаболизма, да детоксикира организма, да подобри кръвообращението и кръвното налягане, намаляване на възпалението и понижаване на нивата на холестерола.
Прочети повече…

 

12 Популярни хапчета и добавки за отслабване и отзивите за тях

Има много различни решения за отслабване.

Това включва всички видове хапчета, лекарства и природни добавки.

Те твърдят, че ви помагат да отслабнете или поне да улесните отслабването, комбинирано с други методи.

Те са склонни да работят чрез един или повече от тези механизми:
Прочети повече…

 

20 най-добри храни за отслабване, които ще искаш да имаш

Не всички калории са създадени равни.

Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото.

Те могат да имат много различни ефекти върху глада, хормоните и колко калории изгаряме.

Ето 20-те най-благоприятни за отслабване храни на земята, които се подкрепят от науката.
Прочети повече…

 

Ябълков пектин: Отслабване и Лечение: Над 10 ползи за здравето

Ябълков пектин може да бъде само още една причина, поради която фразата „една ябълка на ден държи доктора далеч“ е вярна. Какво точно е пектинът? Това е комплексен въглехидрат, разтворимо влакно, което се намира в стените на растителните клетки.

Действителното количество пектин, намерено в клетките, варира от всяко растение. Като цяло съдържанието на пектин обикновено е по-високо в бобовите растения и някои плодове. Например, ябълката, грейпфрут, портокал и кайсия са известни с високи нива на пектин.
Прочети повече…

 

Пчелен прашец: Отслабване и Лечение: Над 8 ползи от супер храната

Знаете ли, че пчелен прашец съдържа почти всички хранителни вещества, необходими на човешкото тяло да процъфтява? Ето защо Германският Федерален съвет по здравеопазване официално призна това като лекарство.

Пчелният прашец е чудесен за естествения алергичен релеф и е отговорен за многото ползи за здравето на суровия мед. Той е богат на витамини, минерали, протеини, липиди и мастни киселини, ензими, каротеноиди и биофлавоноиди, което го прави антибактериален, противогъбичен и антивирусен агент, който укрепва капилярите, намалява възпалението, стимулира имунната система и естествено понижава холестерола.
Прочети повече…

 

6-те най-добри чайове за отслабване и премахване на мазнините

Кои са най-добрите чайове за отслабване ? 

Чаят е напитка, която се използва навсякъде по света.

Можете да го направите, като изсипете гореща вода върху чаени листа и ги оставите в продължение на няколко минути, така че вкусът им се влива във водата. Тази ароматна напитка най-често се прави от листата на Camellia sinensis – вид вечнозелен храст, роден в Азия.
Прочети повече…

 

90-дневна диета и план за хранене:отслабни здравословно

90-дневната диета за разделяне на храната, е измислена от Бреда Хробат и Мойца Поляншек от Словения и тя се различава от много други планове за отслабване не само с нейната продължителност, но и със завидното разнообразие в менюто.

Авторите се стремят да направят метаболизма по-добър и да го обучат на определена дисциплина в областта на храненето, но не се стремят да лишат хората от гастрономически удоволствия. Открийте рецепти за всяка от четирите фази на 90-дневната диета – протеин, нишесте, въглехидрати и витамини.
Прочети повече…