6-те най-добри чайове за отслабване и премахване на мазнините

Кои са най-добрите чайове за отслабване ? 

Чаят е напитка, която се използва навсякъде по света.

Можете да го направите, като изсипете гореща вода върху чаени листа и ги оставите в продължение на няколко минути, така че вкусът им се влива във водата. Тази ароматна напитка най-често се прави от листата на Camellia sinensis – вид вечнозелен храст, роден в Азия.
Прочети повече…

 

90-дневна диета и план за хранене:отслабни здравословно

90-дневната диета за разделяне на храната, е измислена от Бреда Хробат и Мойца Поляншек от Словения и тя се различава от много други планове за отслабване не само с нейната продължителност, но и със завидното разнообразие в менюто.

Авторите се стремят да направят метаболизма по-добър и да го обучат на определена дисциплина в областта на храненето, но не се стремят да лишат хората от гастрономически удоволствия. Открийте рецепти за всяка от четирите фази на 90-дневната диета – протеин, нишесте, въглехидрати и витамини.
Прочети повече…

 

Елда – най-здравословната храна в света: ползи и приложение

Енергизираща и питателна, елдата е на разположение през цялата година и може да се сервира като алтернатива на ориза или направена в овесена каша.

Докато много хора смятат, че елдата е зърнено зърно, всъщност това е плодово семе, което е свързано с ревен и киселец, което я прави подходящ заместител на зърнената храна за хора, които са чувствителни към пшеница или други зърна, които съдържат протеинови глутати. Елда са много ароматни и са привлекателни за пчелите, които ги използват за производството на специален, силно ароматизиран, тъмен мед.
Прочети повече…

 

11 Доказани ползи от зехтинът

Видове зехтин. Студено пресован зехтин. Лечение със зехтин от маслиново масло. Екстра върджин зехтин: ползи за здравето, хранителна информация.

Има много разногласия относно мазнините в диетата.

Въпреки това, почти всички се съгласяват, че зехтина, особено екстра върджин, е добре за вас.

Зехтинът е мононенаситени мастни киселини, е основен компонент на средиземноморската диета.
Прочети повече…

 

9 Изненадващи ползи от бразилски орехи

Важните ползи за здравето на бразилските орехи включват способността им да помагат за грижа за кожата и да намалят признаците на стареене, балансиране на хормоналната функция, загуба на тегло и подобряване на здравето на сърцето. Тези ядки също подобряват имунната система, стимулират растежа и ремонта, подобряват храносмилателния процес, намаляват риска от рак и подобряват плодовитостта на мъжете.
Прочети повече…

 

7 страхотни ползи за здравето на черният шоколад

Черният шоколад е пълен с хранителни вещества, които могат да повлияят положително на вашето здраве.

Изработен от семената на какаото, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата.

Проучванията показват, че черният шоколад може да подобри здравето и да намали риска от сърдечни заболявания.
Прочети повече…

 

8 изненадващи ползи от ръж

Някои от най-впечатляващите ползи за здравето на ръжта включват способността му да помага при загуба на тегло, повишаване на ефективността на храносмилателната система, предотвратяване на камъни в жлъчката, понижаване на риска от диабет, понижаване на артериалното налягане, обикновено защитаване на вашето сърдечно-съдово здраве, видове рак и дори намаляват шансовете за развитие на детска астма.

Какво е ръжта?

Здравословни ползи от ръж
Ръжта е една от най-важните зърнени култури и този вид трева се отглежда в цял свят.
Прочети повече…

 

15 впечатляващи ползи от кафявия ориз

Ползите за здравето на кафявия ориз включват по-добро функциониране на сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, мозъка и нервната система. Той е натоварен с мощни антиоксиданти, които осигуряват облекчаване на редица заболявания като хипертония, нездравословни нива на холестерол, стрес, умствена депресия и кожни заболявания.

Високото хранително съдържание в кафявия ориз се оказва ефективно при различни медицински състояния като рак, затлъстяване, диабет, невродегенеративни разстройства и безсъние. Той има антидепресантни свойства и помага за поддържането на здрави кости и по-силна имунна система.
Прочети повече…

 

9 Важни ползи на дивия ориз

Най-важните ползи за здравето на дивия ориз включват способността му да подобрява храносмилането и здравето на сърцето, стимулира растежа и ремонта в тялото, забавя признаците на стареене, предпазва от хронични заболявания, предотвратява появата на диабет, укрепва костите, засилва имунната система , и да помогне с усилията за загуба на тегло.

Какво е дивият ориз?

Редицата са предимствата на дивият ориз пред кафявия
Дивият ориз описва четири различни вида ориз от род Зизания (както и полезното зърно, което може да се събере), три от които са от Северна Америка и една от Китай, Азия.
Прочети повече…

 

Веган диета – пълен пътеводител за начинаещи

Вегетарианската диета стана много популярна.

Все повече хора са решили да преминат към този начини на хранене поради, екологични или здравословни причини.

Когато се прави правилно, такава диета може да доведе до различни ползи за здравето, включително талията на талията и подобряване на контрола на кръвната захар.

Независимо от това, диета, основана изключително на растителна храна, може в някои случаи да увеличи риска от недостиг на хранителни вещества.
Прочети повече…