Алфа липоева киселина: Подобрява чувствителността към инсулина и бори диабет

Какво прави храни, като броколи и спанака толкова полезни? Има естествени фибри, витамини и минерали, но има и други важни химични съединения, които наричаме „антиоксиданти“ – като алфа липоева киселина (ALA).

Вероятно сте чували много за многото предимства на различни антиоксиданти и високо антиоксидантни храни – борба с възпалението, подпомагане при рак или сърдечно-съдови заболявания, предотвратяване на депресия и когнитивен упадък и много повече – но някога сте се чудили какво точно са антиоксиданти са и как работят в тялото?
Прочети повече…

 

Диабет: Симптоми, причини и лечения

Диабетът, често споменаван от лекарите като захарен диабет, описва група метаболитни заболявания, при които човек има висока кръвна захар (кръвна захар), или защото продукцията на инсулин е недостатъчна, или защото клетките на организма не реагират правилно на инсулина, или и двете. Пациентите с висока кръвна захар обикновено изпитват полиурия (често уриниране), те са все по-жадни (полидипсия) и гладни (полифагия).

Бързо факти за диабета

Ето някои ключови факти за диабета. По-подробна информация и помощна информация е в основната статия.

Диабетът е дългосрочно състояние, което причинява високи нива на кръвната захар.
През 2013 г. се изчислява, че над 382 милиона души по целия свят са имали диабет (Уилямс учебник по ендокринология).
Диабет тип 1 – тялото не произвежда инсулин. Приблизително 10% от случаите на диабет са тип
Диабет тип 2 – тялото не произвежда достатъчно инсулин за правилна функция. Приблизително 90% от всички случаи на диабет по света са от този тип.
Прочети повече…

 

Най-добрите диети при диабет, чрез които ще отслабнете

Какво трябва да ядете? Какво трябва да намалите в храненето си ? Средиземноморската диета. Диета без глутен. Вегетариански и вегански диети.

Въведение

Поддържането на здравословно тегло е важно за всички, но ако имате диабет, наднорменото тегло може да затрудни контрола на нивата на кръвната Ви захар и може да увеличи риска от някои усложнения. Отслабването може да бъде допълнително предизвикателство за хората с диабет.

Здравословното хранене, докато се опитвате да намалите теглото, е важно за всички, но ако имате диабет, избора на неправилна диета може да навреди на Вашето здраве. Трябва да се избягват хапчета за отслабване и диети за глад, но има много популярни диети, които могат да бъдат полезни.
Прочети повече…