21 Изненадващи ползи от хлорофил

Здравните ползи от хлорофила включват укрепване на кръвоносни органи, предотвратяване на анемия и изобилие от кислород в организма. Зареден с антиоксидантна сила, той оказва благотворен ефект върху различни медицински състояния като рак, безсъние, зъбни заболявания, синузит, панкреатит и камъни в бъбреците. Помага при нормално съсирване на кръвта, заздравяване на рани, хормонален баланс, дезодориране, детоксикация на организма и стимулиране на храносмилането. Той има лечебни ефекти върху окисляването и възпалителните състояния като артрит и фибромиалгия. Той има анти-стареене и антимикробни свойства и помага за укрепване на имунната система на тялото.
Прочети повече…

 

Капсаицинът затопля тялото и се бори с болести

Обичате ли пикантния вкус, който чушкито може да предложи? Тогава имате късмет, защото капсаицинът може да ви помогне да предотвратите рака, да се борите с диабета и дори да облекчите болката.

Известен като фактор за подправки в чушки, капсаицинът дава на тези вкусни зеленчуци топлината си. С изключение на звънеца, капсаицинът обикновено е синоним на чушки. Това също е една от характеристиките на лют червен пипер, които го правят толкова полезен.
Прочети повече…

 

Топ 10 храни, богати на калций

Калцият е най-богатият минерал в организма. Почти 99% от калций се съхранява в структурата на костите и зъбите. Истината е, че много от нас не ядат достатъчно храни, богати на калций. (И намек: Не винаги става дума за млечни продукти.)

Костният калций също се използва като склад за освобождаване на калций в кръвообращението, когато е необходимо. Калцият е необходим за много повече от костно здраве. Храненето с богати на калций храни прави възможно нашето тяло да постигне оптимална нервна трансмисия, съсирване на кръвта, хормонална секреция и мускулна контракция.
Прочети повече…

 

Биотин за растежа на косата: Работи ли?

Биотин и растежа на косата

1. В повечето случаи биотинът, който получавате от диетата си, е достатъчен, за да извлечете ползите.
2. Повечето хора могат да приемат биотин добавки, без да изпитват странични ефекти.
3. Всеки на възраст над 10 години трябва да получи между 30 и 100 микрограма биотин на ден.

Биотинът е водоразтворим витамин, който е част от семейството на витамин В. Това също е известно като витамин Н. Вашето тяло се нуждае от биотин, за да помогне за превръщането на определени хранителни вещества в енергия. Той също играе важна роля за здравето на косата, кожата и ноктите.
Прочети повече…

 

Топ 10 висококачествени антиоксидантни храни

Всеки един от нас има антиоксиданти и свободни радикали, които присъстват вътре в тялото ни по всяко време. Някои антиоксиданти са направени от самия орган, докато ние трябва да получим други от нашата храна, като ядем високи антиоксидантни храни, които се удвояват като противовъзпалителни храни. Телата ни също произвеждат свободни радикали като странични продукти на клетъчните реакции. Например, черният дроб произвежда и използва свободни радикали за детоксикация на тялото, докато белите кръвни клетки изпращат свободни радикали, за да унищожат бактериите, вирусите и увредените клетки.
Прочети повече…

 

10 мощни ползи от цинк, включително за борбата с рака

Цинкът, всъщност е вид метал, който е основен елемент на тялото ни. Когато чуете цинк по отношение на вашето здраве, вероятно го свързвате като един от многото ефективни средства за лечение на настинка. С други думи, само наистина е необходимо веднъж в много време.

Цинкът обаче е необходим в малки количества всеки ден, за да поддържа здравето и да изпълнява важни функции всеки ден. Цинкът подпомага тялото по много начини: помага при производството на хормони, растежа и лечението; Подобрява имунитета и улеснява храносмилането. Ползите от цинка включват и неговата способност да действа като противовъзпалителен агент, поради което цинкът може да има значителни терапевтични ползи за няколко често срещани хронични заболявания като борба с рака или обратими сърдечни заболявания.
Прочети повече…

 

20 изненадващи ползи от употребата на рибено масло

Ползите за здравето на рибеното масло включва способността му да подпомага лечението на различни сърдечни заболявания, висок холестерол, депресия, безпокойство, ADHD, отслабена имунна система, рак, диабет, възпаление, артрит, IBD, СПИН, болест на Алцхаймер, дегенерация на макулата и язви. Също така помага за загуба на тегло, при бременност, плодовитост и грижа за кожата (особено при условия като псориазис и акне).

Повечето от ползите за рибеното масло за здравето могат да се обяснят с наличието на омега-3 есенциални мастни киселини, като Докозахексанова киселина (DHA) и Ейкозапентаенова киселина (ЕРА). Други полезни есенциални мастни киселини в рибеното масло включват алфа-линоленова киселина или ALA и гама-линоленова киселина или GLA.

Производителите на рибено масло се опитват да го продадат като лекарство за почти всичко. По-долу ще разгледаме различните доказани ползи от рибното масло, някои от които се основават на конкретни научни доказателства, докато други се основават само на проучвания върху животни. Предлагаме на читателите да се информират и вместо да бъдат засегнати от вредните му действия, да знаят как правилно да го използват .
Различните видове риба, които могат да бъдат добър източник на масло, са скумрия, дъгова пъстърва, езерна пъстърва, камбала, херинга, моркови, сардини, риба меч, стриди, риба тон, синя фин тон, жълта риба тон, калкан, , аншоа и сьомга. Най-често от тях за получаване на масло се използват риба тон, херинга, скумрия, сардини, пъстърва и сьомга. Качеството на рибеното масло зависи до голяма степен от вида на рибата, от която се извличате маслото.

Ползи за здравето от рибеното масло
Прочети повече…