7 страхотни ползи за здравето на черният шоколад

Черният шоколад е пълен с хранителни вещества, които могат да повлияят положително на вашето здраве.

Изработен от семената на какаото, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата.

Проучванията показват, че черният шоколад може да подобри здравето и да намали риска от сърдечни заболявания.
Прочети повече…

 

Топ 10 висококачествени антиоксидантни храни

Всеки един от нас има антиоксиданти и свободни радикали, които присъстват вътре в тялото ни по всяко време. Някои антиоксиданти са направени от самия орган, докато ние трябва да получим други от нашата храна, като ядем високи антиоксидантни храни, които се удвояват като противовъзпалителни храни. Телата ни също произвеждат свободни радикали като странични продукти на клетъчните реакции. Например, черният дроб произвежда и използва свободни радикали за детоксикация на тялото, докато белите кръвни клетки изпращат свободни радикали, за да унищожат бактериите, вирусите и увредените клетки.
Прочети повече…

 

9 невероятни ползи на чай от коприва

Въпреки че не е първият вид чай, който много хора избират, чаят от коприва е вкусна и полезна напитка, която може да облекчи болката, да успокои алергиите, да подобри имунната система, да предпази сърцето, да оптимизира храносмилането, да облекчи възпалението и да излекува кожата.

Какво е чай от коприва?
Прочети повече…

 

Сок от моркови: невероятни ползи и рецепта

Пиенето на сок от моркови може да донесе богатство от ползи и по-концентриран взрив от хранителни вещества, отколкото да яде морковите сами, затова се смята за един от най-добрите зеленчукови сокове за поддържане на оптимално здраве. Както подсказва името, сокът от моркови е извлечен от моркови, които имат научното име Daucus carota и са един от най-често изядените кореноплодни зеленчуци заедно с лука и картофите. Повече от половината от световното предлагане на моркови идва от Китай, но този зеленчук е на разположение в целия свят и се използва в много различни кулинарни препарати.
Прочети повече…

 

9 невероятни ползи от лимонов чай и джинджифил

Много хора се обръщат към чай от лимон и джинджифил, за да помогнат за здравето си, благодарение на способността си да стимулира имунната система, да намали температурата, да подобри познавателната способност, да регулира кръвната захар, да подпомогне храносмилането, да успокои болката, да увеличи здравето на косата и да защити кожата.

Ползи за здравето чаят от лимон и джинджифил  
Прочети повече…

 

Ползи от Спирулина: 7 причини да я опитате (основно внимание на №1 )

Не ми харесва да използвам термина суперхрана, въпреки че със сигурност може да се приложи към спирулина (и понякога се използва за кокосово масло). Изненадващо, може би знаете това невероятно съединение с общото му име …

Това богато на хранителни вещества вещество е всъщност цианобактерия, което е пълно със здравословни ползи. Той е богат на хлорофил и като растения получава своята енергия от слънцето. Той има много предимства (въпреки че в противоречие с някои здравни твърдения, не съм виждал доказателства, че лекува рак или ХИВ).

Какво представлява Спирулина?

Спирулина е естествен прах от “водорасли” (цианбактерии), който е невероятно висок в съдържанието на протеини  и добър източник на антиоксиданти, В-витамини и други хранителни вещества. Когато се събират правилно от незамърсени езера и водни тела, той е един от най-мощните източници на хранителни вещества.
Прочети повече…

 

Може ли зеленото кафе да ви помогне да отслабвате?

Зелено кафе за отслабване. Странични ефекти. Предупреждения. Как да отслабнете. При диабет. Антиоксиданти. Понижаване на кръвното налягане

Какво представлява зелен екстракт от кафе?

Вероятно сте чували за дългогодишния здравен дебат относно пиенето на кафе.  Съществува и спор относно използването на зеленото кафе на зърна. Те станаха известни като добавка за загуба на тегло, след като бяха включени в “Д-р Oz Show.”

Зелен екстракт от кафе на зърна идва от кафе на зърна, които не са печени. Кафето съдържа съединения, известни като хлорогенни киселини. Някои смятат, че тези съединения имат антиоксидантни ефекти, помагат за понижаване на кръвното налягане и помагат да отслабнете.
Прочети повече…

 

10 Удивителни ползи от Гуава: Сърдечно здраве, Отслабване и още

Топ ползи от Гуава

Гуава – хранителни факти и ползи за здравето
Здравните ползи от гуава включват способността му да помогне при загуба на тегло, подобряване на кожата и лечение на диария, кашлица, студ, запек, високо кръвно налягане, дизентерия и скорбут.

Мнозина от вас може да са опитали това лечение, или поне са видели или чули за това. Гуава се смята, че произхожда от Мексико или Централна Америка. Гуава вече е много популярна в азиатските страни и също така е все по-достъпна в западния свят, особено след като са били разкрити ползите за здравето
Прочети повече…

 

12 Доказани ползи за здравето от авокадо: За отслабване и лечение

Авокадото е уникален плод. Повечето плодове се състоят главно от въглехидрати, докато авокадото е високо в здравословните мазнини.

Многобройни проучвания показват, че има мощни благоприятни ефекти върху здравето.

Тук са 12 ползи за здравето на авокадо, които се подкрепят от научни изследвания.

1. Авокадо е невероятно хранително

Това, което наричаме “авокадо”, е плодът на дървото от авокадо, наречено Persea americana.

Този плод е ценен за високата си хранителна стойност и се добавя към всички видове ястия благодарение на добрия си вкус и богата текстура. Това е основната съставка на гуакамоле.
Прочети повече…

 

Ленено семе: защо, кога и колко, за отслабване и кашлица

Как се приема лененото семе. За какво помага лененото семе. Рецепти за отслабване. За отслабване . За здрава кожа. Лененото семе е източник номер 1 в света за омега -3 мастни киселени.

Лененото семе е било консумирано като храна преди около 6000 години и може би е едно първи култивирани суперхрани!

Лечебните ползи могат да ви помогнат да подобрите храносмилането, да ви предадът чиста кожа, да намалите холестерола, да намалите апетита, да балансирате хормоните, да се борят с рака и загубата на тегло … и това е само началото!
Прочети повече…