7-те най-добри природни средства за сън

Сънят ни е ценно време, което позволява на тялото ни да се лекува и подмладява, и без достатъчно сън, нашето здраве страда. Това означава, че трябва да намерим начини да си починем добре. За съжаление, много хора не могат да спят или да получат достатъчно сън, където идват на помощ естествените средства за сън.

Времето за сън, необходим всяка нощ, варира, но за възрастни, получаване на поне седем часа сън всяка нощ е от решаващо значение за здравословен ум и тяло. И когато нямаме достатъчно сън, телата ни не са единствените неща, които страдат. Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че над 49,2 милиона души имат проблеми с фокуса поради липса на сън.
Прочети повече…

 

Безсъние – какво е това ? 22 решения срещу безсънието

Безсънието е силно разпространено разстройство на съня, което редовно засяга милиони хора по целия свят.

Накратко, хората с безсъние изпитват трудности да заспят.Безсънието често води до сънливост през деня, летаргия и общо усещане за неразположение както умствено, така и физически.

В тази статия ще обсъдим какво е безсъние, причините, симптомите, диагнозата и възможните лечения.

Какво e безсъние ?
Прочети повече…

 

Пасифлора – мощният лек за циреи, за черен дроб и дори безсъние

Топ лечебни и полезни свойства. ✓ Какво е Пасифлора ? ✓ Пасифлора може да успокои стомаха ви. ✓ За безсъние. ✓ При тревожност

Какво е Пасифлора ?

Ключови факти:

Традиционно, пасифлора е използвана за лечение на различни състояния като рани, умора и проблеми с черния дроб.
Изследователите са открили, че цветът може да помогне на възрастните да се справят с безпокойство, леки нарушения на съня и стомашни проблеми.
Пасифлора може да предизвика нежелани реакции и не трябва да се приема със седативни медикаменти.
Прочети повече…

 

Жълт кантарион – билката при депресия и лекуване на тялото

Приложения на жълтият кантарион при депресия.  ✓ Жълтият кантарион, като болкоуспокояващо. ✓Чай и тинктура от жълт кантарион. ✓ При психически смущения.

Тази, цъфтяща по слогове, пътни и горски окрайнини, хълмове и поляни от юли, та чак до септември, билка носи народните наименования Христова кръв.
Прочети повече…