20 най-добри храни за отслабване, които ще искаш да имаш

Не всички калории са създадени равни.

Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото.

Те могат да имат много различни ефекти върху глада, хормоните и колко калории изгаряме.

Ето 20-те най-благоприятни за отслабване храни на земята, които се подкрепят от науката.
Прочети повече…

 

41 тайни за това как бързо да отслабнем

Независимо дали сте решили да получите по-добра форма, което сте си обещали на Нова година, за летният сезон или просто искате да увеличите обичайната си рутинна практика, никога не е лошо време да се подготвите и да изхвърлите тези последни излишни килограми. И шансовете са големи да отслабнете бързо.

Но ако някога сте се опитвали да намалите теглото си, да се оформите или просто да водите по-здравословен начин на живот, знаете, че не е толкова лесно, колкото просто да промените диетата си и да правите повече тренировки. Ето защо написахме тези 49 начина, които да ви помогнат да сте здрави, а и да свалите излишните килограми.

От упражняване до начините за хране,тези 41 съвета, диета и начин на живот, ще ви помогнат да отслабнете бързо, ще ви помогнат да постигнете целите си за здраве и добро тяло. Живей по-здравословен, щастлив живот!

Как да отслабнеш бързо – тайни за тренировката
Прочети повече…

 

Годжи бери – топ ползи и странични ефекти на супер билка

Ползи при здравословно хранене с годжи бери. ✓ Чай от годжи бери. ✓За отслабване. ✓ Стимулатор на имунната система. ✓ При високото кръвно налягане ✓ За черен дроб. ✓При умора и отпадналост ✓ При болести на сърцето. ✓За черния дроб. ✓За бъбреците. ✓При астма. ✓За умора.

Годжи бери, лиций, лициум, мержан , гоуцидзъ или императорско плодче- това са различните имена, с които наричат една от билките, познати в Китай от хилядолетия. Доскоро за най- добър източник на витамин С се смятаха цитрусовите плодове, но след като учените изследваха обстойно мерджана, установиха, че той съдържа 450 пъти повече витамин С.
Прочети повече…