Диета на Дюкан – какво трябва да знаем, меню,резултати

Може ли диетата на Дюкан да се прилага от всеки ? Безопасна ли е за здравето ? Колко ще отслабнете от нея ? Какво е менюто на диетата? Миди, протеинови меса, като пилешко.

Какво ще постигнете с диетата на Дюкан – бързи факти :

Ще свалите 5 клиограма в рамките на първата седмица и ще продължите със сваляте от 1 до 2 килограма на седмица, докато не достигнете теглото, което искате, като ядете всичко и колкото искате (от одобрените храни, от разбира се). Ако спазвате правилата на диетата, никога няма да върнете началните килограми.
Броят калории не е ключът към загуба на тегло; протеинът е. Когато протеинът заема по-голяма част от диетата, а мазнините и въглехидратите са само малка част от храната, се гарантира бърза загуба на тегло.Протеин, овесените трици, водата и ежедневната 20-минутна разходка са в основата на плана. Теорията е, че ограничаването на въглехидратите принуждава тялото ви да изгаря мазнините.
Прочети повече…