12 Доказани ползи за здравето от авокадо: За отслабване и лечение

Авокадото е уникален плод. Повечето плодове се състоят главно от въглехидрати, докато авокадото е високо в здравословните мазнини.

Многобройни проучвания показват, че има мощни благоприятни ефекти върху здравето.

Тук са 12 ползи за здравето на авокадо, които се подкрепят от научни изследвания.

1. Авокадо е невероятно хранително

Това, което наричаме „авокадо“, е плодът на дървото от авокадо, наречено Persea americana.

Този плод е ценен за високата си хранителна стойност и се добавя към всички видове ястия благодарение на добрия си вкус и богата текстура. Това е основната съставка на гуакамоле.
Прочети повече…

 

7 Изключителни Ползи от Ленено масло

Ползите за здравето от лененото масло включват способността му да предпазва организма от рак, предотвратява преждевременното стареене, засилва имунната система, подобрява здравето на сърцето чрез намаляване на холестерола, регулира храносмилането, намалява възпалението и подагра, регулира хормоните при жени след менопаузата, предотвратява различни стомашно-чревни заболявания и също така оказва положително влияние върху здравето на очите.

Какво е ленено масло?

Ленено масло е известно на хората за изненадващо дълго време. Ленът, който е научно известен като Linum usitatissimum, има много приложения и е бил част от различни култури по света от хиляди години насам. Той се култивира по целия свят, въпреки че първоначално най-вероятно е дошъл от средиземноморския регион. Най-големите световни производители на ленено масло, което е концентрирано растително масло, обикновено получено от лен, са Канада, Русия, Франция и Аржентина. Очевидно е, че е много гъвкаво растение, тъй като расте в такива разнообразни климати, но също така е изключително полезно. От хиляди години маслото се използва не само като основна съставка в бельото, но и като много полезен и леснодостъпен хранителен източник.
Прочети повече…