10 ползи от куркума: По-добър от лекарствата ?

Куркума, основната подправка в къри, е може би най-мощната билка на планетата при лечение на много болести. Тя  има толкова много лечебни свойства, които в момента са публикувани в 6,235 публични статии, доказали ползите от куркума и едно от неговите известни лечебни съединения куркумин.

Това поставя куркума на върха на списъка като една от най-често споменатите лечебни билки в цялата наука преди най-популярни изследвани билки включват чесън, канела, женшен, джинджифил и млечен бодил.

От 6000+ проучвания, отнасящи се до куркума, най-интересното е, че  куркума се сравнява с конвенционалната медицина, нейните ползи са равни на ползите от много фармацевтични медикаменти.

В действителност редица проучвания дори съобщават, че използването на куркумин е по-добро от някои лекарства, отпускани с рецепта.

Ползи за здравето от куркума

При изследване ползите от куркума надхвърлят тази на тези 10 лекарства:

Противовъзпалителни лекарства
Антидепресанти (Prozac)
химиотерапия
Антикоагуланти (аспирин)
Болкоуспокояващи
Диабетни лекарства (метформин)
Артритни лекарства
Прочети повече…

 

13 Билки и подправки научно доказани, че ще ви помогнат да отслабнете

Тук са 13 от най-добрите билки и подправки, които трябва да ядете за отслабване. Билките дават важни вещества за здравословното отслабване. Отслабване с куркума. Джинжифил за отслабване

Ако вашата идея за перфектната храна за отслабване е обикновена пиле или риба със салата и кафяв ориз, тогава ви липсват някои основни съставки, доказни от проучвания, за да помогне на тялото да изгаря мазнините: билки и подправки.

Билките и подправките са най-добрият начин да добавите вкуса към храната без допълнителни калории, захар, натрий или други боклуци, което е от решаващо значение, когато се опитвате да отслабнете. Защо? Това е доста просто: Изследванията показват, че ако не ви харесва вкуса на това, което ядете, толкова по-малко вероятно е да се придържате към всяка диета, без значение колко сте дисциплинирани. Билките и подправките добавят значително количество вкус към храната и могат да превърнат например парчето обикновен пиле в храна, достойна за ресторант, благодарение на малко розмарин, червен пипер, морска сол и смлян пипер.
Прочети повече…