Какво са въглехидратите?

Въглехидратите са захари, нишестета и фибри, открити в плодове, зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти. Въпреки че често са нападани в модерните диети, въглехидратите това са една от основните хранителни групи и са важни за здравословния начин на живот.
Прочети повече…