10 Ползи за здравето от магнезий, доказани от науката

Магнезият е четвъртият най-богат минерал в човешкото тяло.

Той играе няколко важни роли в здравето на вашето тяло и мозък.

Въпреки това, може да не сте достатъчно, дори ако ядете здравословна храна.

Ето 10 ползи за здравето на магнезий, които се подкрепят от съвременните научни изследвания.

1. Магнезият се включва в стотици биохимични реакции във вашето тяло

Магнезият е минерал, намиращ се в земята, морето, растенията, животните и хората.

Около 60% от магнезия в тялото ви се намира в костите, а останалата част е в мускули, меки тъкани и течности, включително кръв.
Прочети повече…