Серотонин: Действие, странични ефекти и още

Какво представлява серотонинът?

Серотонин са химически нервни клетки, които помагат предаването на импулсите от един дял на друг. Той изпраща сигнали между вашите нервни клетки. Серотонинът се среща най-вече в храносмилателната система, въпреки че е в тромбоцити и в цялата централна нервна система.

Серотонинът се получава от основната аминокиселина триптофан. Тази аминокиселина трябва да влезе в тялото ви чрез вашата храна и се среща често в храни като ядки, сирене и червено месо. Дефицитът на триптофан може да доведе до понижаване на нивата на серотонина. Това може да доведе до разстройства на настроението, като тревожност или депресия.
Прочети повече…