Веган диета – пълен пътеводител за начинаещи

Вегетарианската диета стана много популярна.

Все повече хора са решили да преминат към този начини на хранене поради, екологични или здравословни причини.

Когато се прави правилно, такава диета може да доведе до различни ползи за здравето, включително талията на талията и подобряване на контрола на кръвната захар.

Независимо от това, диета, основана изключително на растителна храна, може в някои случаи да увеличи риска от недостиг на хранителни вещества.
Прочети повече…

 

7 невероятни ползи за здравето от нар + сок от нар и лечение

Ползите за здравето от наровете са безброй и това, което ги прави специални, е, че освен  помагат на тялото, наровете са и вкусни. Наровете имат антиоксидантни, антивирусни и антитуморни свойства и се смята, че са добър източник на витамини, особено витамин А, витамин С и витамин Е, както и фолиева киселина. Този удивителен плод се състои от три пъти повече антиоксиданти, отколото зелен чай.

Чудите се за какво са полезни? Е, ще бъдете изумени ако разберете, че те са толкова полезни за поддържане на ефективно и здравословно кръвообращение, че няколко лекари предполагат, че яденето на нар, ще възвърне силата ви след продължително заболяване. Други ползи за здравето включват излекуване на проблеми, свързани със сърцето, стомашни заболявания, рак, стоматологични състояния, остеоартрит, анемия и диабет. Наровете традиционно се използват за почистване на кожата и намаляване на възпалението. Сокът от нар може да бъде полезен и за лечение на болки в гърлото.
Прочети повече…