Тайните на супербилката цикория : 101 ползи и рецепти с нея

Цикорията е дървесно, тревисто растение, което има богатство от здравни ползи, включително способността за облекчаване на храносмилателните проблеми, предотвратяване на киселини, намаляване на болките при артрита, детоксикация на черния дроб и жлъчния мехур, предотвратяване на бактериални инфекции, стимулиране на имунната система и намаляване на шансовете сърдечно заболяване. Той също така е естествен успокоител и може да предпазва от камъни в бъбреците, както и помага за отслабване. Общо взето, това малко растение е мощно допълнение към всяка диета.
Прочети повече…

 

11 Доказани ползи за здравето от киноа – за бебета и отслабване

Киноа е една от най-популярните здравословни храни в света.

Киноата е без глутен, с високо съдържание на протеини и една от малкото растителни храни, които съдържат всичките девет основни аминокиселини. Също така има високо съдържание на фибри, магнезий, В-витамини, желязо, калий, калций, фосфор, витамин Е и различни полезни антиоксиданти.

Какво е киноа ?

Киноата, е чудесна алтернатива на зърно от нишесте. Има два вида: червена и кремаво бяла. И двата вида са леко горчиви, когато се готвят и се отварят, за да освободят малки бели къдрици (като опашка), докато се варят.
Отглеждани в Южна Америка (Перу, Чили и Боливия) в продължение на хиляди години, киноата формира основната диета на инките и техните потомци. През последните години хранителни продукти в Обединеното кралство и САЩ го превръщат като по-добра алтернатива на булгурната пшеница, кускуса и ориза. Макар че често се свързва с тези зърнени растения, киноата всъщност е в същото семейство като цвекло, патладжан и спанак.
Прочети повече…

 

11 изненадващи ползи от кокосово масло

Кокосовото масло има няколко предимства като грижа за кожата, грижа за косата, загубата на тегло, лечение на дрождени инфекции, подобряване на храносмилането и имунитет срещу множество инфекции и заболявания. Маслото се използва не само в тропически страни, където кокосови насаждения са изобилни, но и в САЩ и Великобритания, както и широко в Европа. Хората откриват чудесата, които това масло има и отново набира популярност в целия свят. Нека разгледаме някои от известните предимства на кокосовото масло.

Ползи за здравето на кокосово масло

Грижа за кожата: Кокосовото масло е отлично средство за масаж, което действа като ефективен овлажнител за всички видове кожа, включително суха кожа. За разлика от минералното масло, няма вероятност от нежелани странични ефекти върху кожата от прилагането на кокосово масло. Ето защо това е безопасно решение за предотвратяване на сухота и лющене на кожата. Той също така забавя появата на бръчки и провисване на кожата, което обикновено придружава стареенето.
Прочети повече…