Изпражнения: Какво е нормално и какво НЕ

Изпражнения: Какво е нормално и ненормално?

Моите изпражнения нормални ли са?

Повечето от нас са се запитали, дали нещо не е наред с изпражненията ни в даден момен.  Когато забележите, че нещо не наред, то определено понякога има причина за това . Може би сте яли прекалено много пикантна храна, болни сте от вирус или може да имате храносмилателна болест или друго заболяване.

Така че, ако сте любопитни за това, дали вашите навици се считат за „нормални“ или не, то вие вече мислите по правилния път, тъй като здравето  на вашите изпражнения показват много за здравето ви, като цяло.

Изпражненията, в най-простия смисъл, е естественият начин на изхвърляне на отпадъците и токсините от организма, от които не се нуждаете, след като се абсорбират всички използваеми хранителни вещества от храната.
Прочети повече…

 

12 Доказани ползи за здравето от авокадо: За отслабване и лечение

Авокадото е уникален плод. Повечето плодове се състоят главно от въглехидрати, докато авокадото е високо в здравословните мазнини.

Многобройни проучвания показват, че има мощни благоприятни ефекти върху здравето.

Тук са 12 ползи за здравето на авокадо, които се подкрепят от научни изследвания.

1. Авокадо е невероятно хранително

Това, което наричаме „авокадо“, е плодът на дървото от авокадо, наречено Persea americana.

Този плод е ценен за високата си хранителна стойност и се добавя към всички видове ястия благодарение на добрия си вкус и богата текстура. Това е основната съставка на гуакамоле.
Прочети повече…

 

11 Доказани ползи за здравето от киноа – за бебета и отслабване

Киноа е една от най-популярните здравословни храни в света.

Киноата е без глутен, с високо съдържание на протеини и една от малкото растителни храни, които съдържат всичките девет основни аминокиселини. Също така има високо съдържание на фибри, магнезий, В-витамини, желязо, калий, калций, фосфор, витамин Е и различни полезни антиоксиданти.

Какво е киноа ?

Киноата, е чудесна алтернатива на зърно от нишесте. Има два вида: червена и кремаво бяла. И двата вида са леко горчиви, когато се готвят и се отварят, за да освободят малки бели къдрици (като опашка), докато се варят.
Отглеждани в Южна Америка (Перу, Чили и Боливия) в продължение на хиляди години, киноата формира основната диета на инките и техните потомци. През последните години хранителни продукти в Обединеното кралство и САЩ го превръщат като по-добра алтернатива на булгурната пшеница, кускуса и ориза. Макар че често се свързва с тези зърнени растения, киноата всъщност е в същото семейство като цвекло, патладжан и спанак.
Прочети повече…

 

7 Изключителни Ползи от Ленено масло

Ползите за здравето от лененото масло включват способността му да предпазва организма от рак, предотвратява преждевременното стареене, засилва имунната система, подобрява здравето на сърцето чрез намаляване на холестерола, регулира храносмилането, намалява възпалението и подагра, регулира хормоните при жени след менопаузата, предотвратява различни стомашно-чревни заболявания и също така оказва положително влияние върху здравето на очите.

Какво е ленено масло?

Ленено масло е известно на хората за изненадващо дълго време. Ленът, който е научно известен като Linum usitatissimum, има много приложения и е бил част от различни култури по света от хиляди години насам. Той се култивира по целия свят, въпреки че първоначално най-вероятно е дошъл от средиземноморския регион. Най-големите световни производители на ленено масло, което е концентрирано растително масло, обикновено получено от лен, са Канада, Русия, Франция и Аржентина. Очевидно е, че е много гъвкаво растение, тъй като расте в такива разнообразни климати, но също така е изключително полезно. От хиляди години маслото се използва не само като основна съставка в бельото, но и като много полезен и леснодостъпен хранителен източник.
Прочети повече…

 

41 тайни за това как бързо да отслабнем

Независимо дали сте решили да получите по-добра форма, което сте си обещали на Нова година, за летният сезон или просто искате да увеличите обичайната си рутинна практика, никога не е лошо време да се подготвите и да изхвърлите тези последни излишни килограми. И шансовете са големи да отслабнете бързо.

Но ако някога сте се опитвали да намалите теглото си, да се оформите или просто да водите по-здравословен начин на живот, знаете, че не е толкова лесно, колкото просто да промените диетата си и да правите повече тренировки. Ето защо написахме тези 49 начина, които да ви помогнат да сте здрави, а и да свалите излишните килограми.

От упражняване до начините за хране,тези 41 съвета, диета и начин на живот, ще ви помогнат да отслабнете бързо, ще ви помогнат да постигнете целите си за здраве и добро тяло. Живей по-здравословен, щастлив живот!

Как да отслабнеш бързо – тайни за тренировката
Прочети повече…

 

Ленено семе: защо, кога и колко, за отслабване и кашлица

Как се приема лененото семе. За какво помага лененото семе. Рецепти за отслабване. За отслабване . За здрава кожа. Лененото семе е източник номер 1 в света за омега -3 мастни киселени.

Лененото семе е било консумирано като храна преди около 6000 години и може би е едно първи култивирани суперхрани!

Лечебните ползи могат да ви помогнат да подобрите храносмилането, да ви предадът чиста кожа, да намалите холестерола, да намалите апетита, да балансирате хормоните, да се борят с рака и загубата на тегло … и това е само началото!
Прочети повече…

 

Хемороиди: Симптоми, причини и лечение ( топ рецепти)

Топ причини за появата на хемороиди. ✓ Как да се предпазим от тях. ✓ Признаците и симптомите на хемороидите. ✓ Лечение с чесън. ✓ Лечение с картоф.

Какво са хемороидите ?

Хемороидите са подути вени в най-долната част на ректума и ануса. Понякога стените на тези кръвоносни съдове са толкова тънки, че вените изпъкват и се раздразват, особено когато ги пипаме.

Хемороидите са една от най-честите причини за ректално кървене. Те са рядко опасни и обикновено се премахват след няколко седмици. Но трябва да посетите Вашия лекар, за да сте сигурни, че не е по-сериозно състоянието. Той също може да премахне хемороити, ако те не могат да изчезнат от самосебе си . Хемороидите са често срещани. Почти трима от четирима възрастни ще имат през живота си хемороиди. Понякога те не идват със симптоми, но в други случаи причиняват сърбеж, дискомфорт и кървене.Понякога може да се образува съсирек от хемороиди (тромбозен хемороид). Те не са опасни, но могат да бъдат изключително болезнени и понякога трябва да бъдат изцедени от лекар.

За щастие има много ефективни възможности за лечение на хемороиди. Много хора могат да получат облекчение от симптомите с домашно лечение и промени в начина на живот.
Прочети повече…