90-дневна диета и план за хранене:отслабни здравословно

90-дневната диета за разделяне на храната, е измислена от Бреда Хробат и Мойца Поляншек от Словения и тя се различава от много други планове за отслабване не само с нейната продължителност, но и със завидното разнообразие в менюто.

Авторите се стремят да направят метаболизма по-добър и да го обучат на определена дисциплина в областта на храненето, но не се стремят да лишат хората от гастрономически удоволствия. Открийте рецепти за всяка от четирите фази на 90-дневната диета – протеин, нишесте, въглехидрати и витамини.
Прочети повече…