Билкови чайове

5 впечатляващи ползи за здравето от черен чай

Ползите от черен чай за здравето включват благоприятно въздействие за висок холестерол, диария, кариес, ниска концентрация, проблеми с храносмилането, лошо кръвообращение, високо кръвно налягане и астма. Това е един от най-популярните чайове, известни на човека, и е добре известен със своите медицински качества и ползи за здравето.

Различните ползи за здравето на черния чай са широко приети и прегърнати в цял свят. Чаят е един от най-обичаните напитки  в света. Чаят расте от растението, наречено Camellia Sinensis. Повечето страни го предпочитат със зеления чай. Разликата между черен чай и зелен или бял чай е начина, по който се обработва.

По време на процеса на преработка черният чай се ферментира и окислява, което му придава уникален цвят, вкус и ползи за здравето, които са толкова широко известни. От друга страна зеленият чай и белият чай не са ферментирали.

Факти за приемането на черен чай

Ако се наслаждавате на вкуса на черен чай, имате и избор да го консумирате по различни начини. Китайците добавят подсладители, подправки, шоколад или дори редки билки, докато пият черен чай. В Индия обикновено се добавят мляко и захар. Някои хора също добавят различни билки, включително джинджифил, канела, кардамон, лимонена трева, мулети или свещен босилек (тулси).

Обикновеният черен чай е богат на антиоксиданти, известни като полифеноли и има минимално съдържание на натрий, протеини и въглехидрати.

Пиенето на черен чай е популярен ритуал за повече от 500 години. Научете за ползите за здравето на тази богата на антиоксиданти напитка

Ползи за здравето от черен чай

Черният чай е известен със своите лечебни свойства и други ползи за здравето. Някои от тях са както следва:

Предотвратява сърдечно-съдовите заболявания

Редовната консумация на черен чай може да помогне за възстановяване на дисфункциите на коронарните артерии при много сърдечни пациенти. Поради това, поелите черен чай са с намален риск от заразяване с много сърдечно-съдови заболявания.

Лекува диария

Черният чай има лечебен ефект върху чревните заболявания, дължащи се на наличието на танини. Препоръчително е всички пациенти с диария да пият бавно, черен чай бавно за максимални ползи.

Освобождава астмата

Горещите и приготвените течности, като цяло, облекчават астматичните състояния. В светлината на този факт, не е изненадващо, че черният чай е изключително полезен за астматичните пациенти, тъй като разширява въздушния проход, като по този начин позволява на пациентите да дишат по-лесно.

Подобрява храносмилането

Черният чай е богат на изобилни танини и други химикали, които имат положителен и релаксиращ ефект върху храносмилателната система на човешкото тяло. Това противовъзпалително качество на черен чай също е полезно за лечение на храносмилателни нарушения.

Намалява холестерола

Според проучване, проведено от Американската асоциация по сърдечни заболявания в Ню Орлиънс, хората, които консумират черен чай, могат да намалят нивата на лошия си холестерол, които са отговорни за сърдечни удари и фатални атаки. Също така е установено, че хората, които пият 3 до 4 чаши черен чай всеки ден, са с по-нисък риск от сърдечни проблеми, отколкото тези, които консумират минимални количества или никакъв чай ​​изобщо.

Предотвратява рака на гърдата

Пиещият чай, черен или зелен сорт, помага на жените за предотвратяване на раково заболяване на гърдите, особено на жени в предменопаузалната фаза. Чаят подпомага повишаването на нивото на глобулиновите хормони по време на периодите на женския менструален цикъл. Наличието на теафлавини в черен чай разрушава анормалните клетки в тялото, преди да причинят сериозни увреждания или промяна в раковите клетки.

По този начин можете да видите, че пиенето на този вид чай е еднакво полезно за здравето като пиене на зелен чай. Почти 80% от хората консумират черен чай. Тя е лесно достъпна и можете да избирате от стотици аромати и смеси на пазара. Ако отидете навсякъде по света, вие със сигурност ще ви предложим черен чай като опция за стимулираща и освежаваща напитка.

Последните медицински изследвания показват, че съединенията, открити в черен чай, а именно теафлавините и терубигените, са положително натоварени с ползи за здравето, освен че придават на чая тъмния си цвят и уникалния си вкус.

Така че, продължете, насладете се на прясно приготвената гореща чаша черен чай и останете здрави през целия си живот!

Внимание

Много хора имат навика да пият черен чай 3-5 пъти на ден. Те стават толкова пристрастени към чая, че ако ги пропуснат дори и веднъж от обичайния си график, те може да страдат от главоболие на следващия ден.

Черен чай също е известно, че причинява киселинност проблеми в стомаха. Затова не се пристрастявайте към черния чай. Освен това, избягвайте да пиете чай след обяд или вечеря, тъй като това може да доведе до лошо храносмилане, докато в други точки на деня може да насърчи здравословното храносмилане.

Беше ли полезна тази статия за вас ?

Тагове

Ivan Nikolov

Иван Николов е част от екипа на bilkabg.com и изработва статии въз основа на изследвания и информация на сайтовете healthline.com, mayoclinic.org и ncbi.nlm.nih.gov
Back to top button
Close
Close

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close