Тук ще намерите най-ефективната диета, доказано не само на теория, но и на практика, резултатите от които ще научите най-скоро.
Можете да изберете най-добрата диета за вас. Не е нужно да прочетете отново стотици диети, тъй като ние сме се събрали само най-добрите диети, които са се доказали. Но не забравяйте, че основната цел остава здравето! Така че не забравяйте за правилното и здравословно хранене. Препоръчваме, преди да започнете диета, първо да се консултирате с лекар, тъй като диетата е сериозен тест за тялото.
Диета за отслабване – най-популярната форма на съществуващите диети. В модерния свят стандартът на красотата е хармония, която може да бъде постигната далеч от всяка диета.
Модата за елегантност диктува голямо търсене на различни диети за отслабване. В различни периоди тя става популярен нисковъглехидратна, протеини, кисело мляко, лук, японски, френски, 90 дневна диета, китайски и много други диети.
Коя диета е подходяща за вас? Която може да се използва през цялото време или, която се използва само като спешни случаи, „бърза“ помощ, за да отслабнете с 3-4 килограма за няколко дни? Какви са противопоказанията за всяка диета? Какви са последиците за здравето?
⇒ 90-дневна диета и план за хранене: отслабни здравословно
⇒ Веган диета – пълен пътеводител за начинаещи
⇒ Диета на Дюкан – какво трябва да знаем, меню,резултати
⇒ Житна диета на Дънов: правила, рецепти, резултати
В категорията ще намерите и други полезни диети за отслабване.
За да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории, отколкото изгаряте.
На теория това звучи просто.
Управлението на приема на храна в съвременната хранителна среда обаче може да бъде трудно.
Прочети повече…
Има много начини за бързо загуба на тегло.
Повечето от тях обаче ще ви държат гладни и неудовлетворени.
Ако нямате воля, тогава гладът ще ви накара да се откажете от тези планове бързо.
Прочети повече…
Поддържането на здрава коса е важно за всички, но много хора не знаят, че диетата им може да окаже значително влияние върху растежа на косата. Има много храни, които могат да помогнат за стимулиране растежа на косата, включително сьомга, тиквени семки, авокадо, цитрусови плодове, листни зеленчуци, яйца и сладки картофи.
Прочети повече…
Въглехидратите са захари, нишестета и фибри, открити в плодове, зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти. Въпреки че често са нападани в модерните диети, въглехидратите това са една от основните хранителни групи и са важни за здравословния начин на живот.
Прочети повече…
Дали диета от риба, зеленчуци и ферментирала храна е отговорна за впечатляващите статистики за здравето и дълголетието в Япония? Открийте предимствата на традиционната японска храна.
Прочети повече…
Диетата без глутен е хранителен избор за много хора и може да осигури много здравословни предимства, като намалено възпаление, по-гладък храносмилателен процес, повишена енергия, чиста кожа, защита на косата и регулирани хормони.
Прочети повече…
Портокалов сок, както вероятно може да предположите, е сокът, изцеден от популярните и вкусни цитрусови плодове, портокали. Той се счита за една от най-здравословните напитки, поради широкия спектър от здравни ползи. Помага за повишава имунитета, да намали признаците на стареене, може да подобри клетъчния ремонт и метаболизма, да детоксикира организма, да подобри кръвообращението и кръвното налягане, намаляване на възпалението и понижаване на нивата на холестерола.
Прочети повече…
Има много различни решения за отслабване.
Това включва всички видове хапчета, лекарства и природни добавки.
Те твърдят, че ви помагат да отслабнете или поне да улесните отслабването, комбинирано с други методи.
Те са склонни да работят чрез един или повече от тези механизми:
Прочети повече…
Не всички калории са създадени равни.
Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото.
Те могат да имат много различни ефекти върху глада, хормоните и колко калории изгаряме.
Ето 20-те най-благоприятни за отслабване храни на земята, които се подкрепят от науката.
Прочети повече…
Ябълков пектин може да бъде само още една причина, поради която фразата „една ябълка на ден държи доктора далеч“ е вярна. Какво точно е пектинът? Това е комплексен въглехидрат, разтворимо влакно, което се намира в стените на растителните клетки.
Действителното количество пектин, намерено в клетките, варира от всяко растение. Като цяло съдържанието на пектин обикновено е по-високо в бобовите растения и някои плодове. Например, ябълката, грейпфрут, портокал и кайсия са известни с високи нива на пектин.
Прочети повече…
Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Повече информация
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.