Ползи от тай-чи – намаляване на стреса и отслабване

В наши дни, то се практикува от стотици милиони хора по целия свят, поради доказаното положителното въздействие върху здравето на човека.
Прочети повече…

 

Tютюнопушене – 5 негативни ефекта от пушеното

Без значение как го пушите, тютюнът е опасен за вашето здраве. Във всички тютюневи изделия има опасни вещества – от ацетон и катран до никотин и въглероден оксид. Веществата, които вдишвате, не влияят само на белите дробове. Те могат да засегнат цялото ви тяло.
Тютюнопушенето може да доведе до различни продължаващи усложнения в организма, както и до дългосрочни ефекти върху телесните ви системи.
Прочети повече…

 

Лук: Впечатляващи ползи за здравето

Лукът е член на Allium рода на цъфтящи растения, който включва също чесън, шалот, праз и чесън.
Тези зеленчуци съдържат различни витамини, минерали и мощни растителни съединения, за които е доказано, че насърчават здравето по много начини.
Прочети повече…

 

Какво е детелинов мед? Употреба и ползи

Медът от детелина е популярен поради сладкия си, меко флорален вкус.
За разлика от други обичайни подсладители като трапезната захар, той е богат на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които могат да са от полза за вашето здраве.
Прочети повече…

 

Зехтин: има ли ползи за здравето и какви са те?

Зехтинът е признат за своите ползи за здравето.
Той може да се похвали с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и дори може да помогне за предпазване от определени хронични заболявания.
Прочети повече…

 

Бирата като лекарство. Възможно ли е?

Ако сте един от феновете на хмеловата напитка, то тя може потенциално да има ползи, далеч отвъд облекчаването на стреса.
Хмелът, или Humulus lupus, е една от четирите основни съставки в бирата. Той предлага горчив, почти тревист вкус.
Прочети повече…

 

Витамин D: За какво е нужен и как да си го набавим?

Витамин D е важно хранително вещество, от което тялото ви се нуждае за много жизненоважни процеси, включително изграждане и поддържане на силни кости.
Ниският прием на витамин D се счита за основен проблем за общественото здраве по целия свят.
Прочети повече…

 

Какви ползи ни носи пиенето на достатъчно вода?

Нашите тела са около 60% вода.
Обикновено се препоръчва да се пият по 8 чаши вода на ден (8х200мл.)
Въпреки, че има малко наука зад това специфично правило, поддържането на хидратацията е важно.
Прочети повече…