8 Съвети за добро здраве през зимата

Знаехте ли, че настинката може да заеме над 250 дни в живота на един човек? Причините за тази доста депресираща статистика не са лесни за установяване и за разлика от това, което мнозина вярват, нямат нищо общо с студа във въздуха.
Прочети повече…

 

Шунгит: Минерала на 2 милиарда години с купища ползи

Шунгите са много стари, всъщност древни камъни, които са на около 2 милиарда години. Това е изключително положителен камък и използването му може да ви донесе разнообразие от ползи.
Прочети повече…

 

Какво представлява Аюрведа? Лечение, масаж, диета и още

Тя се основава на убеждението, че здравето и уелнесът зависят от деликатния баланс между ума, тялото и духа. Основната му цел е да насърчава доброто здраве, а не да се бори с болестите.
Прочети повече…

 

10 начина за детоксикация на Вашето тяло

Практикувани в продължение на векове от много народи – включително аюрведа и китайската медицинска – детоксикацията е за почивка, почистване и подхранване на тялото отвътре навън.
Прочети повече…

 

12 Прекрасни домашни средства за лош дъх (халитоза)

Някои храни, здравословни условия и навици са сред причините за лошия дъх. В много случаи можете да подобрите лошия дъх с последователна правилна хигиена на зъбите.
Прочети повече…

 

Разделно хранене – схема и таблица: кои храни да комбинираме

Пържола и картофи, хамбургери, бъркани яйца с тост, палачинки и банички – тези класически български ястия също са примери за това защо стандартната българска храна ни прави по-тлъсти и по-податливи на болести.
Прочети повече…

 

Плуване: Научете ползите от това упражнение

Плуването е дейност, която изгаря много калории, полезна е за ставите, поддържа вашето тегло, изгражда мускулна сила и издръжливост. Също така подобрява сърдечно-съдовата ви дейност, охлажда и ви разтоварва през лятото и е спорт, който можете да правите безопасно и в напреднала възраст.
Прочети повече…

 

Кои храни са богати на желязо ? Списък на топ храните

Приемате ли достатъчно храни богати на желязо чрез храната си?

Желязото се намира във всяка жива клетка в тялото ни. Това е първичен компонент на два протеина: хемоглобин и миоглобин. Хемоглобинът е част от червените кръвни клетки, които носят кислород към тъканите на организма. Миоглобинът е част от мускулните клетки, които съдържат кислород.
Прочети повече…