Здравословен живот

Практически съвети за здравословен начин на живот, включително диета, полезни храни, активност, взаимоотношения, управление за стреса, сън и упражнения за памет.

Какво ще откриете в категорията “ Здравословен живот “ ?

Статиите са  предназначена да дава съвети на читателите за това как те могат да подобрят или да увеличат здравето с физически упражнения, правилно хранене и промени в начина си на живот, за да имат здравословен начин на живот; включват основни компоненти, които се считат за част от начина на живот, които водят до добро здраве.

В допълнение към съветите за това, какво трябва да правят хората за здравословен начин на живот, статиите ще покажат някои от съветите за избягване на действията, които водят до нездравословен начин на живот.

„Здравословен начин на живот“ за повечето хора означава, че както физическото, така и психическото здраве са в равновесие или функционират добре заедно в даден човек.

В много случаи физическото и психическото здраве са тясно свързани, така че промяната (добра или лоша) засяга другата нашето здраве.

Следователно, някои от съветите ще включват предложения за емоционален и психически „здравословен начин на живот“.

Тук ще научиш полезни съвети като:

Ползи от приема на фолиева киселина преди бременност

Каланетика: Какво представлява и 7 важни упражнения

15 ползи от пиене на топла вода и лимон сутрин на празен стомах

Здравословен начин на живот: съвети, факти, начини за по-добро здраве

Започнете от днес. Разбира се, здравословният начин на живот е дългосрочен ангажимент, а не модата. Но има стъпки, които можете да предприемете точно сега, за да се чувствате по-добре след време.

Ето списъка с практически съвети за за здрав начин на живот, които ще намерите в тази категория. Да започваме.

10 най-богати на цикн и селен храни

Те метаболизират хранителните вещества, поддържа имунната ви система и расте и възстановява телесните тъкани.

Прочети статията

11 вида масаж: кой е подходящ за вас?

За изключително напрегнати мускулни групи се използват различни техники за масаж с цел да се засили кръвообращението в тъканта и…

Прочети статията

Хранене без месо – 10 Ползи от Диета с по-малко месо

Причините за спазването на вегетарианска диета са разнообразни, но включват ползи за здравето, като например намаляване на риска от сърдечни…

Прочети статията

Как да прилагате кокосово масло върху косата

Не е тенденция, както мнозина могат да мислят за употребата му: кокосовото масло се използва от много години за овлажняване…

Прочети статията

Ползи от приема на фолиева киселина преди бременност

Фолатът играе важна роля в производството на червени кръвни клетки и помага на нервната тръба на вашето бебе да се…

Прочети статията

Ползи от тай-чи – намаляване на стреса и отслабване

В наши дни, то се практикува от стотици милиони хора по целия свят, поради доказаното положителното въздействие върху здравето на…

Прочети статията

Tютюнопушене – 5 негативни ефекта от пушеното

Без значение как го пушите, тютюнът е опасен за вашето здраве. Във всички тютюневи изделия има опасни вещества - от…

Прочети статията

Лук: Впечатляващи ползи за здравето

Лукът е член на Allium рода на цъфтящи растения, който включва също чесън, шалот, праз и чесън. Тези зеленчуци съдържат…

Прочети статията

Какво е детелинов мед? Употреба и ползи

Медът от детелина е популярен поради сладкия си, меко флорален вкус. За разлика от други обичайни подсладители като трапезната захар,…

Прочети статията

Зехтин: има ли ползи за здравето и какви са те?

Зехтинът е признат за своите ползи за здравето. Той може да се похвали с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и дори…

Прочети статията
Back to top button
Close
Close

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close