14 Здравословни храни, които имат високо съдържание на калий

Калият е основен минерал, който организмът изисква за различни процеси. Тъй като тялото не може да произвежда калий, то трябва да се набавя от храната.
Прочети повече…

 

Банани: 10 ползи за здравето, факти, изследвания

Бананите са едни от най-широко употребяваните плодове в света по основателни причини. Бананите може да помогнат за понижаване на кръвното налягане и намаляване на рисковете от рак и астма.
Днес бананите се отглеждат в най-малко 107 страни и са на четвърто място сред световните хранителни култури, които носят най-много дохиди. Американците консумират повече банани, отколкото ябълки и портокали.

В свят , в който се консумира толкова много банани, не е изненадващо, че хората задават въпроса: Бананит полезни ли са за нас?

В тази статия ще разгледаме потенциалните ползи за здравето от бананите, като подобряване на сърдечната дейност. Ще покажем редица ползи за здравето от банана.
Прочети повече…