Какви ползи ни носи пиенето на достатъчно вода?

Нашите тела са около 60% вода.
Обикновено се препоръчва да се пият по 8 чаши вода на ден (8х200мл.)
Въпреки, че има малко наука зад това специфично правило, поддържането на хидратацията е важно.
Прочети повече…