Топ 10 висококачествени антиоксидантни храни

Всеки един от нас има антиоксиданти и свободни радикали, които присъстват вътре в тялото ни по всяко време. Някои антиоксиданти са направени от самия орган, докато ние трябва да получим други от нашата храна, като ядем високи антиоксидантни храни, които се удвояват като противовъзпалителни храни. Телата ни също произвеждат свободни радикали като странични продукти на клетъчните реакции. Например, черният дроб произвежда и използва свободни радикали за детоксикация на тялото, докато белите кръвни клетки изпращат свободни радикали, за да унищожат бактериите, вирусите и увредените клетки.
Прочети повече…

 

20+ рецепти за чай от лимон. За отслабване, за кашлица и др.

Приемате ли редовно лимонов чай? Ако приемате вие сте вероятно един от най-щастливите хора на света – защото лимон чай идва с множество ползи за здравето! Известно е, че помага за почистване на тялото отвътре, което също ви освежава и подхранва. Бихте ли искали да знаете повече ползи от лимонов чай. Прочетете статията до край.

Лимонов чай – ползи накратко
Прочети повече…

 

Топ 10 ползи на маслото от чаеното дърво: За кожа, акне и още

Чаено дърво, известно също като мелалеука, е добре известно със своите мощни антисептични свойства и способност за лечение на рани. Масло от чаено дърво (TTO), летливото етерично масло, получено предимно от австралийския местен завод Melaleuca alternifolia, се използва широко в цяла Австралия поне през последните 100 години. И в продължение на повече от седем десетилетия в многобройни медицински изследвания е документирано убиването на много видове бактерии, вируси и гъбички.
Прочети повече…

 

7 ползи от Витамин E, за кожата, за очите – храни и странични ефекти

Топ ползи от Витамин E

Ползите за здравето на витамин Е или токоферол включват намален риск от катаракта, рак, сърцето и сърдечно-съдовите заболявания. Той също така помага за подобряване на метаболизма и имунната система, заедно с повишаване на издръжливостта и жизнеността.

Комплект от осем свързани токофероли е колективно известен като витамин Е. Този витамин е най-известен със своите мастноразтворими и антиоксидантни свойства. Витамин Е е открит за пръв път чрез експериментиране на плъхове през 1922 г.
Прочети повече…

 

7 изненадващи ползи от Витамин D – Защо ни е нужен ?

Витамин D, известен също като слънчев витамин, може да се произвежда в тялото с леко излагане на слънце или да се консумира в храна или добавки.

Някои от ползите за здравето на витамин D, известен също като калциферол, включват лечение на рахит, лечение на остеомалация, защита срещу периферно артериално заболяване (PAD), намаляване на риска от рак, предотвратяване на костни фрактури и лечение на рахитски розария.
Прочети повече…

 

15 Изключителни ползи от витамин С (аскорбинова киселина)

Ползите за здравето на витамин С, известен също като аскорбинова киселина, включват профилактиката и лечението на скорбута, лечението на обикновена настинка, подсилването на имунната система, понижаването на хипертонията, лечението на оловна токсичност, лечението на катаракта, лечението на рак, борбата с инсулт, Поддържат еластичността на кожата, заздравяват рани и контролират симптомите на астма.

Витамин С или аскорбинова киселина е един от най-ефективните и най-безопасните хранителни вещества. Това е водоразтворим витамин. Той е мощен антиоксидант за синтеза на колаген, който помага да се направят кръвоносните съдове и мускулите на тялото силни. Човешкото тяло няма капацитет да генерира витамин С. Следователно, то трябва да бъде получено чрез храна и други добавки.
Прочети повече…

 

15 Важни ползи от витамин А или Ретинол

Витамин А е много важно хранително вещество. Ретината и ретинолът са означени като предварително формиран витамин А. Помага за увеличаване на имунитета на организма за борба с инфекциите и за поддържане на очите и кожата ви влажни.

Витамин А или ретинол е мастноразтворим витамин, който играе важна роля в осигуряването на здравословно развитие на очите и костите. Дефицитът му е най-честата причина за слепота сред децата. Той може да предотврати нощната слепота и сухотата на очите, като същевременно осигурява ясно виждане.
Прочети повече…

 

7 важни ползи от пъпеш: за отслабване, за закуска и още

Топ ползи от пъпеш. Лечебни свойства, ползи и рецепти с пъпеш. Рецепти за лечение: За диета (отслабване). За закуска. При диабет.

Топ ползи от пъпеш

Пъпешът е вкусен плод, който има голямо разнообразие от свързани с него ползи за здравето, включително подобрява имунната система, здрава кожа и очи, намалени шансове за рак, за здрави бели дробове и понижени нива на стрес, както и предотвратяване на артрит и диабет. Това се дължи основно на високите нива на витамини и минерали, които естествено се срещат в този популярен пъпеш.
Прочети повече…