9 ползи на семената от чиа, странични ефекти от чиа + рецепти със семена

Семената от  Чиа  (salvia hispanica) са се превърнали в една от най-популярните суперхрани в света. Те са лесни за смилане, когато са приготвени правилно и много гъвкава съставка, която лесно се добавя към рецепти. Освен това ползите от семена от чиа са огромни.

Първоначално отглеждани в Мексико, семената са високо ценени заради техните лечебни свойства и хранителна стойност. Всъщност те дори се използват като валута.
Прочети повече…