14 Здравословни храни, които имат високо съдържание на калий

Калият е основен минерал, който организмът изисква за различни процеси. Тъй като тялото не може да произвежда калий, то трябва да се набавя от храната.
Прочети повече…

 

Топ 10 богати на калий храни + калиеви ползи

Има толкова много причини, заради които трябва да сте сигурни, че консумирате достатъчно количество богати на калий храни на ден. Калият е основно хранително вещество, което се използва за поддържане на течности и електролитен баланс в организма. Той е и третият най-богат минерал в организма и необходимия минерал за функционирането на няколко органа, включително сърцето, бъбреците, мозъка и мускулните тъкани. Калият също играе важна роля в поддържането на тялото хидратиран и работи с натрий за подпомагане на клетъчната функция с натриево-калиевата помпа на тялото ви. 
Прочети повече…